我从小就有一个习惯，喜欢用手抓头皮。妈妈总是说我这样会把头发抓掉，但我就是控制不住。直到有一天，我发现自己的头皮开始发红、起泡，甚至有些地方还流出了黄色的液体。我吓坏了，赶紧去找医生。

医生看了看我的头皮，问我最近有没有吃辛辣刺激食物或经常熬夜。我摇了摇头，表示并没有。医生说这是头皮毛囊炎，可能是因为我经常用手抓头皮导致的。他还说我有脂溢性皮炎的症状，需要用药治疗。

医生给我开了夫西地酸乳膏和百多邦软膏，告诉我每天涂抹两到三次。同时，他还开了米诺环素胶囊，告诉我一日两次，一次一片，需要服用两周左右时间。我问他手上的水泡怎么回事，医生说可能是汗疱疹，给我开了地奈德乳膏和丁酸氢化可的松乳膏，每天涂抹两次。

我按照医生的指示用药，头皮的红肿和起泡情况逐渐好转。手上的水泡也慢慢消失了。医生还告诉我，平时要注意保持头皮清洁，避免用手抓头皮，多吃一些清淡的食物，少熬夜。这些小习惯对头皮的健康非常重要。

我很感谢医生，感谢他给我提供了专业的治疗建议和用药指导。现在，我已经养成了良好的生活习惯，头皮再也没有出现过红肿和起泡的情况。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！