我和老公结婚已经五年了，感情一直很好。然而，最近我们在性生活方面遇到了一些问题。每次做爱，我总是感到疼痛和不适，甚至有时候会出血。这种情况让我非常困扰和焦虑，担心自己是否有严重的健康问题。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了非常专业和耐心的医生。她首先询问了我的月经周期和哺乳期情况，了解到我并不是哺乳期妈妈。然后，她详细阅读了我的测评结果，并给出了非常实用的建议。

医生告诉我，性生活不满意可能是由于多种原因引起的，包括生理和心理因素。她建议我在做爱前要充分做好前戏工作，男方需要多爱抚刺激女方性敏感部位，让我处于性舒服兴奋状态，这样可以避免阴道内干涩导致的疼痛或不适症状。同时，她也强调了男女之间需要有良好的沟通和情感交流，做爱也是要讲究情调的。

除了性生活方面的建议，医生还提醒我要注意休息，避免劳累，保持心情舒畅；均衡饮食，加强营养，适当吃些清淡点的食物，忌吃辛辣刺激上火油腻的食物；平时避免熬夜，每天需要保证充足的睡眠。另外，她还建议我可以适当吃些豆类食品，适当喝点新鲜豆浆，从饮食中补充天然的雌孕激素。

医生还建议我下次月经期第3天最好去抽血化验一个性激素6项检查，看看我内分泌激素有没有异常情况。同时，她也提醒我非孕期女性同房过性生活的频率一般是一周2次比较合适一些，平时避免房事过于频繁。必要时，也可以考虑选择适当用成人用品做爱专用的润滑油辅助润滑，提高性生活质量。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还学到了很多关于性健康的知识。我深深感谢京东互联网医院的医生们，他们的耐心和专业让我在这个敏感的问题上找到了解决方案。现在，我和老公的性生活质量有了很大的改善，我们的感情也更加深厚了。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！