我叫王阿姨，今年64岁，家住在江苏省的一个小镇上。我的生活平淡而安逸，除了每天早上散步和做家务外，基本上就是看电视和打麻将。然而，最近几年来，我开始感到身体不太对劲，尤其是便秘问题越来越严重。每次上厕所都像是一场战斗，既痛苦又尴尬。

我试过各种方法来缓解便秘，包括喝蜂蜜水、吃香蕉、甚至是用开塞露。但是，效果都不是很理想。有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了益生菌对便秘的改善作用。于是，我决定去药店买一些益生菌试试看。

当我走进药店时，眼前一亮，各种品牌和类型的益生菌琳琅满目。我完全不知道该选哪一种。正当我犹豫不决时，一个年轻的药师走过来问我需要什么帮助。我向他描述了我的情况，他建议我选择960亿的益生菌，因为这种益生菌的菌群更多一些，可能更适合我这种长期便秘的人群。

我按照药师的建议买了960亿的益生菌，并开始每天早上空腹服用。起初，我并没有感觉到明显的变化。但是，过了大约一周后，我发现自己的便秘情况有所改善。每天早上上厕所变得更加顺畅，甚至有时候我还能在不用太大力气的情况下排便。

除了益生菌外，药师还建议我可以吃一些乳果糖来帮助肠道蠕动。于是我也买了一些乳果糖，和益生菌一起服用。现在，我的便秘问题已经基本解决了。我再也不用担心每天早上的“战斗”了。

我很感谢那个年轻的药师，他的建议真的改变了我的生活。同时，我也想提醒其他有便秘问题的朋友们，益生菌和乳果糖可能是解决问题的好方法。当然，具体的选择还需要根据自己的情况来决定。希望我的经历能够帮助到你们。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，欢迎随时咨询他们的医生。他们会给你最专业的建议和帮助。