我从小就有一个小小的粉瘤，位于眉毛上角。它一直都在那里，静静地存在着，直到最近几天，它开始变得疼痛起来。起初，我并没有太在意，毕竟它已经陪伴我多年了。但是，随着疼痛的加剧，我开始感到担忧。

我决定去看医生，希望能够找到解决的办法。医生告诉我，粉瘤是由于皮脂腺分泌排泄功能出现问题所导致的。听到这个解释，我不禁想起了自己最近的生活习惯。由于疫情的原因，我被迫在家隔离，整天无所事事，于是就开始频繁地进行激烈运动，希望能够消耗掉多余的精力。现在看来，这可能是导致粉瘤发炎的原因之一。

医生建议我停止激烈运动，多休息，并且在饮食上要注意。不能吃辛辣刺激、油腻生冷、高热量的食物，包括辣椒、葱、姜、羊肉、狗肉等。甚至连牛肉也不能吃。这些食物可能会刺激粉瘤，导致其进一步发炎。医生还推荐我口服头孢呋辛或阿莫西林，并外用百多邦、多粘菌素B软膏涂抹，以帮助缓解疼痛和消炎。

我问医生是否需要动手术，医生说如果疼痛严重，还是建议进行手术剥离。虽然粉瘤是良性的，但如果不及时处理，可能会引起更多的健康问题。医生还提醒我，腋窝底下也长了一个粉瘤，需要定期到医院检查，并最好是手术治疗。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活方式。除了停止激烈运动和注意饮食外，我还开始关注自己的内分泌系统。医生告诉我，含雌激素的食物如大豆及其豆制品可能会影响粉瘤的生长，建议我尽量少吃这些食物。同时，医生也提醒我，平时要多休息，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

经过一段时间的治疗和调整，我的粉瘤逐渐恢复了正常。虽然这个经历让我有些不适和困扰，但也让我更加关注自己的健康和生活方式。现在，我已经学会了如何正确地照顾自己，避免再次出现类似的问题。感谢医生的帮助和指导，让我重新拥有了健康和自信。

如果你也有类似的问题，记得及时就医，听从医生的建议，并且调整自己的生活方式。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！