血压一见刺激就高，正常吗？

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医者荣耀

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我从小就知道，我的血压不太正常。每次去医院，医生总是会说：“你的血压有点高。”但我从来没有太在意，直到有一天，我在路上看到一辆救护车，心跳加速，血压一下子就上去了。从那以后，我开始注意自己的血压，发现只要遇到刺激性的事情，我的血压就会飙升。

我去看了医生，告诉他我的情况。他问我平时的血压是多少，我说正常情况下不被刺激，血压跟正常人一样。但只要遇到刺激性的事，血压就会一下子上去。他告诉我，国内外研究均表明，35-39岁起血压开始出现明显升高，而男性患病率高于女性。我的情况可能是血压已经有点正常高值了，然后情绪上过于紧张焦虑，容易受到刺激，导致惊恐，血压高。

我开始注意自己的情绪，尽量避免刺激性的事情。但有时候，还是会控制不住。比如有一次，我和朋友吵架，血压一下子就上去了，达到了180。医生说这是精神科疾病，需要去看心理医生。

我开始接受心理治疗，学习如何控制自己的情绪。同时，我也开始关注自己的生活习惯，注意饮食和运动。慢慢地，我的血压开始稳定下来，情绪也变得更加平稳。

现在，我已经学会了如何管理自己的血压和情绪。虽然偶尔还是会有波动，但我知道该怎么做。感谢医生和心理医生的帮助，让我重新找回了健康和平静的生活。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，寻求专业的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

焦虑症与血压控制常见症状焦虑症患者常见的症状包括情绪紧张、易激惹、心悸、出汗、血压升高等。这些症状可能会在面临刺激性事件时加剧，影响日常生活和工作。推荐科室精神科调理要点 1. 心理治疗：通过认知行为疗法等方式帮助患者改变不良思维模式和应对策略。 2. 药物治疗：如SSRI类抗抑郁药、β受体阻滞剂等可以帮助控制焦虑和血压。 3. 生活方式调整：保持规律的作息、适当的运动、健康的饮食习惯等都有助于改善症状。 4. 放松技巧：学习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧可以帮助缓解焦虑和血压升高。 5. 社交支持：与家人、朋友或支持团体分享感受和经历，获得情感支持和理解也非常重要。

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