我从小就有一个习惯，喜欢吃各种各样的零食，尤其是那些油腻、辛辣的东西。长大后，我的生活也变得越来越忙碌，经常熬夜加班，饮食作息完全没有规律。直到有一天，我开始出现了排便不畅、腹部胀痛等症状，才意识到自己的身体已经亮起了红灯。

我去医院做了检查，医生告诉我我患了直肠炎。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。医生给我开了一些药，并嘱咐我要注意饮食，避免吃辛辣刺激的食物。经过一段时间的治疗，我的排便情况逐渐恢复正常，但我却发现自己开始频繁放屁，甚至在公共场合也无法控制。这让我感到非常尴尬和困扰。

我再次去医院找医生，向他描述了我的症状。医生告诉我，这可能是胃肠功能失调引起的，建议我口服双歧杆菌四联活菌片，并且要注意饮食和作息规律。我按照医生的建议去做，开始每天吃黄瓜、鸡蛋、丝瓜和猪瘦肉，晚上11点准时上床睡觉，早上8点起床。同时，我也开始服用医生开的药物。

一个礼拜过去了，我的排气情况有所改善，但仍然存在。于是，我再次去医院找医生，询问他是否算痊愈。医生告诉我，只要其他症状都消失了，排气过多这一症状不影响日常生活，就可以算是痊愈了。他还提醒我，在服药期间要避免吃生冷、辛辣刺激、油腻、煎炸、烧烤、消化不好的食物，避风寒，适当运动，保持一个愉悦的心情。

听完医生的建议，我感到非常宽慰。虽然我还在放屁，但我知道这只是一个小问题，不会影响我的生活质量。从那以后，我开始更加注重自己的健康，改变了不良的生活习惯，多吃蔬菜水果，少吃零食，保证充足的睡眠。现在，我已经完全恢复了健康，生活也变得更加美好。

如果你也有类似的经历，希望你能从我的故事中得到一些启示。记住，健康无小事，及时就医，改变不良的生活习惯，才能拥有一个健康、快乐的生活。京东互联网医院推荐给大家！