我从小就有一个习惯，喜欢抠鼻子。小时候，父母总是教育我不要这样做，怕我把鼻子弄坏了。可我就是改不掉这个毛病。直到有一天，我发现自己的鼻翼开始外扩，才意识到问题的严重性。

我开始四处寻找答案，网上查阅各种资料，甚至问过身边的朋友和家人。有人说可能是因为我经常抠鼻子，导致鼻翼变形；也有人说可能是因为我长期戴眼镜，压迫了鼻梁，引起鼻翼外扩。可我始终不确定，到底是什么原因造成的。

直到我在京东互联网医院上看到了一个在线医生，才真正找到了答案。医生告诉我，我的鼻翼外扩可能是由于多种因素共同作用的结果。首先，长期抠鼻子确实会对鼻翼造成一定的影响；其次，我的体重也在近年来有所增加，可能导致皮肤增厚，进而影响鼻翼的形态；最后，医生还提醒我，鼻窦炎也可能是导致鼻翼外扩的一个因素，因为鼻窦炎会引起鼻塞、流黄鼻涕等症状，长期下来可能会对鼻翼造成压力，导致外扩。

听完医生的解释，我才真正明白自己的问题所在。医生建议我首先要改掉抠鼻子的习惯，避免对鼻翼造成更多的伤害；其次，需要控制体重，通过运动和合理饮食来减轻皮肤的负担；最后，针对鼻窦炎的症状，医生开具了相应的药物，并详细指导我如何正确使用内舒拿喷鼻剂，早晨每鼻孔两喷，避免副作用的出现。

经过一段时间的治疗和自我调整，我发现自己的鼻翼外扩情况有所改善。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但至少我不再那么焦虑和自卑了。同时，我也更加重视自己的健康，开始注重日常生活中的细节，避免再次陷入同样的困扰中。

在这里，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了自信和健康。也希望更多的人能够关注自己的健康，及时寻求专业的帮助，避免小问题变成大毛病。