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38岁女性,126斤,想减肥,能不能喝胶原蛋白肽?

38岁女性,126斤,想减肥,能不能喝胶原蛋白肽?

38岁的李女士,身高157厘米,体重126斤,自认为有些微胖。最近,她在网上看到很多关于胶原蛋白肽的广告,声称可以美容、减肥,于是她决定咨询医生是否适合自己喝胶原蛋白肽。

李女士通过京东互联网医院预约了营养科医生王医生。王医生在了解了李女士的基本情况后,首先询问了她是否有备孕、怀孕或哺乳期等特殊情况,以及是否有食物、药物过敏史和肝肾功能异常等问题。李女士表示自己没有这些情况。

王医生告诉李女士,胶原蛋白肽本身并不是减肥药,但它可以作为一种辅助手段,帮助改善皮肤状态和促进新陈代谢。王医生建议李女士在减肥过程中,除了适量补充胶原蛋白肽外,还需要注意饮食控制和增加运动量。

李女士向王医生表示自己平时比较喜欢吃零食和油炸食品,王医生建议她减少这些高能量食物的摄入,并推荐了一些低热量、高纤维的食物,如全谷类、薯类、杂豆类、茎叶菜和菌藻类等。同时,王医生还建议李女士每周进行5~7天的中等强度有氧运动,每天30-50分钟左右,选择快走、跑步、游泳、骑自行车、有氧健身操或球类运动等。

李女士对王医生的建议表示认同,并决定按照医生的指导开始减肥。王医生也鼓励李女士在减肥过程中保持积极的心态,相信只要坚持下去,肯定会看到成果的。

在结束咨询后,李女士感慨道:“我之前总是盲目地追求快速减肥的方法,结果反而越减越胖。现在我明白了,减肥需要科学的方法和持之以恒的努力。感谢王医生的专业指导,我会认真执行的!”

李女士的故事告诉我们,减肥并不是一件简单的事情,需要我们从多个方面入手,包括合理的饮食、适量的运动和良好的心态。只有这样,我们才能真正实现健康减肥的目标。

如果你也有减肥的需求,欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生,获取科学的减肥建议。记住,健康无小事,及时就医是最明智的选择!

38岁女性减肥指南 常见症状 38岁女性,体重126斤,身高157cm,属于超重状态。常见症状包括体重增加、体型不匀、易疲劳等。易感人群为长期坐班、缺乏运动、饮食不规律的人群。 推荐科室 营养科 调理要点 1. 饮食控制,减少高能量食物的摄入,增加富含膳食纤维的食物摄入。 2. 运动锻炼,每周5~7天中等强度有氧运动,每天30-50分钟左右。 3. 可以使用胶原蛋白肽作为辅助减肥产品,但需注意其热量含量。 4. 如果饮食油腻,可以选择甲壳素,减少脂肪吸收;如果主食吃得多,可以选择白芸豆,减少碳水吸收。 5. 补充复合维生素,对减肥和代谢有帮助。
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