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手指甲没营养,怎么补维生素?

手指甲没营养,怎么补维生素?

我从小就有一个习惯,喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康,但我就是改不掉。直到有一天,我发现自己的手指甲变得越来越脆弱,甚至开始出现裂纹。我开始担心,难道我真的因为咬指甲而损害了自己的健康?

我决定去看医生,希望能找到解决办法。医生是一位非常友善的女士,她仔细地检查了我的手指甲,并问我是否有其他不适症状。我告诉她,除了手指甲的问题外,最近我总是感到疲劳和无力。医生说这可能与我的饮食习惯有关,建议我去营养科做进一步的检查。

在营养科,医生详细询问了我的日常饮食情况,并进行了一系列的检查。最终,她告诉我,我的手指甲缺乏营养,可能是因为我长期吃素和节食导致的。她建议我增加优质蛋白质的摄入,多吃一些富含铁、钙等营养素的食物,并避免外伤和刺激物质对手指甲的影响。

我按照医生的建议调整了自己的饮食习惯,开始吃一些富含营养的食物,如鸡蛋、牛奶、豆类等。同时,我也开始注意保护自己的手指甲,避免咬指甲和使用刺激性物质。几个月后,我发现自己的手指甲变得越来越健康,裂纹消失了,指甲也变得更加坚固和有光泽。

这次经历让我深刻地认识到,健康无小事,任何看似微不足道的习惯都可能对我们的身体造成影响。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了解决问题的方法。如果你也有类似的问题,不妨也来京东互联网医院咨询一下,相信你也会得到满意的答案。

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甲营养不良的调理指南 常见症状 甲营养不良的常见症状包括指甲变薄、易碎、出现凹槽或横向条纹等。易感人群主要是长期素食或节食者、孕妇、老年人等营养摄入不足的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 饮食上注意补充优质蛋白质、铁、钙等营养素,避免素食和节食。 2. 避免指甲受到外伤和刺激物质的影响。 3. 可以考虑口服维生素B、维生素C等营养补充剂来改善指甲健康。 4. 保持指甲清洁干燥,避免长时间浸泡在水中或使用含有化学物质的清洁剂。 5. 如果症状严重,应及时就医,可能需要进行相关检查和治疗。
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李颖飞

主治医师

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罗杰

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三甲
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