我叫李明，今年46岁，平日里身体还算硬朗。可最近几个月，我的左膝盖开始出现问题。每次蹲下或爬楼梯，膝盖都会隐隐作痛，尤其是蹲下时，疼痛感更为明显。起初，我以为只是劳累所致，休息几天就好了。然而，疼痛并未消失，反而日益加剧。

我开始担心起来，于是去医院做了详细检查。结果显示，我的左膝盖关节出现了增生现象。医生告诉我，这种情况多见于中老年人，主要是由于关节软骨的磨损和退化引起的。听完医生的解释，我不禁感叹岁月的无情。

医生建议我进行一系列治疗，包括打玻璃酸钠和服用氨糖软骨素钙胶囊。前者可以迅速缓解症状，而后者则有助于修复关节软骨，长期服用效果更佳。我决定采纳医生的建议，并开始了治疗之旅。

在治疗过程中，我也积极调整自己的生活方式。比如，减少爬楼梯的次数，避免长时间站立或蹲下，多做一些有助于关节健康的运动。同时，我也开始关注自己的饮食，增加富含钙质和维生素D的食物摄入，以促进骨骼健康。

经过一段时间的治疗和调整，我的左膝盖的疼痛感明显减轻了。虽然还不能像年轻时那样随心所欲地运动，但至少我可以正常地生活和工作了。这个经历让我更加珍惜自己的身体，也让我意识到预防和早期治疗的重要性。

如果你也有类似的问题，我的建议是及早就医，听从医生的建议，并积极调整自己的生活方式。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！