我从小就有一个不好的习惯——经常掏耳朵。每次耳朵痒或是感觉有异物时，我总是下意识地用手指或棉签去清理。这种习惯一直延续到我成年，直到那天我开始感到耳朵疼痛和听力下降。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近工作压力大，休息不够所致。然而，随着时间的推移，我的症状越来越明显。耳朵疼痛变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。听力下降也让我在与人交流时感到困难，总是需要别人重复几遍才能听清他们的话。

我开始担心自己的健康状况，于是决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索相关信息，了解到耳朵疼痛和听力下降可能与多种因素有关，包括感染、耳垢堵塞、甚至是肾虚等。其中，关于耳穴治疗肾虚的方法引起了我的注意。虽然我不确定这是否与我的症状有关，但我决定一探究竟。

我在京东互联网医院上预约了一位耳鼻喉科医生。医生详细询问了我的病史和症状，并进行了全面的检查。最终，医生告诉我，我的耳朵疼痛和听力下降可能与我长期掏耳朵的习惯有关。耳道内的皮肤和软骨组织可能已经受到损伤，导致了疼痛和听力下降。同时，医生也排除了肾虚等其他可能的原因。

医生给我开了一些药物，并建议我停止掏耳朵的习惯，避免进一步损伤耳道。同时，医生还向我介绍了一些耳部护理的方法，包括如何正确清洁耳朵、如何避免耳朵感染等。这些信息对我来说非常宝贵，我决定认真遵守医生的建议，好好照顾自己的耳朵健康。

在服药和改变生活习惯的过程中，我也开始反思自己的行为。为什么我会有掏耳朵的习惯？是因为不良的生活习惯还是其他原因？我开始关注自己的身体和心理健康，尝试找到更好的方式来管理压力和焦虑。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到，健康无小事，及时就医和正确的生活方式都是非常重要的。

如果你也有类似的问题，或者有其他健康方面的疑虑，我强烈建议你寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择，你可以在家中就能得到高质量的医疗服务。记住，健康是我们最宝贵的财富，值得我们用心去呵护和维护。