我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可我却被一件事情困扰着——我的精液稀少，像水一样。这种情况已经持续了一段时间，今年以来尤其明显。我开始担心自己的健康，甚至怀疑自己是否有了什么不治之症。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。这里的医生都非常专业，服务也很周到。我选择了一位泌尿外科的医生进行咨询，希望能找到解决问题的方法。

医生问我是否有精液常规报告，我告诉他我没有做过任何检查，只是手淫太频繁了，导致精液稀少。医生建议我减少手淫的频率，好好休养。他说我还年轻，自愈能力很强，只要注意均衡饮食，适当运动，控制手淫，忌食辛辣刺激食物及烟酒，后续是可以有很好改善的。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上，我会去公园慢跑，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。晚上，我会做一些有氧运动，如游泳和深蹲，增强体质。同时，我也开始注意饮食，多吃一些壮阳的食物，如韭菜、牛羊肉、山药、泥鳅和海产品等等。戒烟戒酒，避免熬夜，保证充足的睡眠。

几个月后，我再次来到京东互联网医院，做了一次精液常规检查。结果显示，我的精液质量有了明显的改善。医生告诉我，这是因为我采取了正确的生活方式和饮食习惯，身体的自愈能力得到了充分的发挥。

我非常感谢这位医生，他的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，精力充沛，信心十足。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时就医。记住，健康是最重要的财富。祝大家都能拥有一个健康的身体！