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跑步冲刺不起来,是否缺钙?

跑步冲刺不起来,是否缺钙?

我曾经是一个热爱跑步的人,尤其是冲刺部分,总能让我感受到无穷的力量和快感。然而,最近我发现自己在跑步时,冲刺不起来,总是感觉腿软无力。起初,我以为是缺钙所致,毕竟我在小诊所打过钙针,效果还不错。但是,自从我37岁那年开始,体重逐渐增加,冲刺的能力也随之下降。

我决定寻求专业的医疗帮助,于是联系了京东互联网医院的医生。医生问我是否经常腿抽筋或肌肉酸痛,我回答说没有。医生告诉我,冲刺不起来可能是因为肌肉量不够,而不一定是缺钙。听到这话,我有些失落,但也意识到自己的问题可能比我想象的要复杂。

医生建议我可以通过喝一些特殊的饮料来提高耐力和爆发力,同时也有助于减肥。我对此表示感兴趣,并询问医生是否有推荐的钙片。医生告诉我,柠檬酸钙比碳酸钙更好一些,并且如果我要补充OTC的钙,应该先查一下钙或骨密度,不要盲目补钙。医生还提醒我,药物钙剂量很大,过量补钙可能会导致肾结石等问题。

我回忆起自己小时候的经历,曾经因为腿软而走不了路,后来看中医、西医,补钙等各种方法才逐渐恢复。现在,医生的建议让我感到安心,我决定按照医生的指导来改善自己的健康状况。同时,我也意识到,健康无小事,及时就医非常重要。感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的建议和指导!

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跑步冲刺不起来的原因与调理 常见症状 跑步冲刺不起来可能是由于肌肉量不足、体重增加、缺乏锻炼等原因引起的,常见于中年人群,尤其是那些长期缺乏运动的人。 推荐科室 运动医学科或内分泌科 调理要点 1. 适当增加锻炼强度和时间,提高肌肉量和耐力; 2. 控制体重,通过合理饮食和运动减肥; 3. 补充钙质,可以选择柠檬酸钙等易吸收的钙剂; 4. 在医生指导下,可能需要进行相关检查,如骨密度检查,以确定是否存在缺钙或其他健康问题; 5. 饮食中增加富含钙质的食物,如牛奶、豆制品等,帮助维持骨骼健康。
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我从小就喜欢运动,尤其是篮球。每次上场,我的心情总是无比激动。然而,两年前的一次比赛改变了我的生活轨迹。一个不小心的动作,我的右腿前交叉韧带断裂,半月板也受到了损伤。从那一刻起,我的篮球生涯似乎就此终止了。 手术后,我开始了漫长的康复之路。每天都要进行各种各样的物理治疗,虽然很辛苦,但我从未放弃。因为我知道,只有坚持下去,才能重新站上球场。经过一年的努力,我的右腿终于恢复了大部分功能。然而,最近几个月来,我的膝盖又开始疼痛,尤其是在弯曲和下蹲时,疼痛感更为明显。 我去当地医院看了医生,医生建议我服用固维力。于是,我每天按时服药,希望能够缓解疼痛。可惜,一个多月过去了,疼痛并没有减轻。反而,我的膝盖变得越来越僵硬,弯曲和下蹲都变得困难起来。我开始感到焦虑和无助,担心自己的篮球生涯真的就此结束了。 在朋友的推荐下,我来到了京东互联网医院,希望能够得到更专业的帮助。医生详细询问了我的病史和症状,并建议我做核磁共振检查。检查结果显示,我的半月板和软骨可能存在问题。医生告诉我,这种情况可能需要手术治疗,否则疼痛和僵硬感可能会持续加重。 听到这个消息,我感到非常沮丧。再次面临手术的可能性,让我不禁想起两年前的那次手术。然而,医生的专业解释和安慰让我重新振作起来。我决定接受手术,希望能够彻底解决这个问题,重新找回自己的篮球梦想。 手术后,我又开始了漫长的康复之路。虽然过程很艰辛,但我从未放弃。每天都在努力恢复,希望能够早日回到球场。现在,我的膝盖已经基本恢复正常,疼痛和僵硬感也大大减轻了。我再次感谢京东互联网医院的医生们,是他们的专业和耐心帮助我重获新生。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

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64岁男性肾结石,想用中药治疗,询问用药方法和注意事项。

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洪哲

主治医师

泌尿外科

三甲
复旦大学附属肿瘤医院
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