我叫李明，今年35岁，是一名干审计的白领。平时工作压力大，经常加班到深夜，生活作息极不规律。去年体检时被诊断出重度脂肪肝，医生告诫我必须改变生活方式，否则后果不堪设想。然而，面对繁忙的工作和诱人的美食，我总是无法坚持健康的生活习惯。

直到前段时间，我再次体检，结果显示我的脂肪肝已经到了重度阶段。医生告诉我，如果不及时采取措施，可能会发展成肝硬化甚至肝癌。这个消息如同晴天霹雳，打破了我对健康的麻痹大意。我开始认真思考自己的生活方式，决定从改变饮食和增加运动开始。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。出于好奇和对传统医院排队等待的厌倦，我决定尝试在线咨询。很快，我就和一位专业的医生进行了视频连线。医生详细询问了我的病情和生活习惯，并给出了针对性的建议和治疗方案。

医生首先强调了饮食的重要性，建议我尽量避免油腻和高热量的食物，多吃蔬菜水果，保持清淡饮食。同时，医生也提醒我要注意劳逸结合，避免过度劳累和压力过大。最后，医生还开具了一份护肝药的处方，帮助我在减肥的同时保护肝脏。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会起床后做一些简单的运动，例如散步或瑜伽。中午和晚上，我会尽量选择健康的食物，避免外卖和快餐。晚上，我会按时服用护肝药，并且尽量避免熬夜和过度劳累。

经过一段时间的努力，我的体重开始下降，肝功能也逐渐恢复正常。更重要的是，我发现自己的精神状态也得到了改善，工作效率和生活质量都有了明显的提升。现在，我已经完全戒掉了不健康的生活习惯，变得更加注重自己的健康和生活质量。

我想对所有和我一样曾经忽视健康的人说，健康无小事，及时就医和改变不良生活习惯是非常重要的。京东互联网医院为我提供了便捷和专业的医疗服务，我非常感谢他们的帮助。希望大家都能像我一样，珍惜自己的健康，过上更美好的生活。