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七旬老人每日补钙和D3的量是多少?

七旬老人每日补钙和D3的量是多少?

七旬老人王奶奶,生活在北京的胡同里。每天早晨,她都会在小院子里晒太阳,享受着初春的温暖。然而,随着年龄的增长,王奶奶开始感到关节的不适,尤其是在阴雨天气,疼痛感更是加剧。

一天,王奶奶的儿子带她去北京协和医院看病。医生告诉她,这是因为老年人骨质疏松和关节退行性变化引起的。医生建议她每天补充一定量的钙和维生素D3,以帮助骨骼健康。

王奶奶回家后,开始每天服用钙片和D3软胶囊。起初,她并没有太在意具体的用量,只是按照说明书上的建议来服用。但是,随着时间的推移,她发现自己的关节疼痛有所缓解,精神状态也变得更好。

有一天,王奶奶的邻居李大妈来串门,看到她在吃药,好奇地问:“王奶奶,你每天吃多少钙和D3啊?”王奶奶想了想,回答道:“我每天吃两片钙片和一粒D3软胶囊。”李大妈点了点头,表示自己也需要开始补充这些营养素了。

王奶奶的儿子看到她每天都在坚持服用这些营养素,感到非常欣慰。他知道,母亲的健康是他最大的牵挂。于是,他开始在网上搜索相关的健康知识,希望能够更好地照顾母亲的健康。

在搜索过程中,他发现了京东互联网医院的在线问诊服务。出于好奇,他决定试一试。通过在线问诊,医生给他提供了更多关于老年人骨骼健康的建议,并推荐了一些适合老年人的补钙和D3产品。

王奶奶的儿子将这些信息分享给了母亲。王奶奶听了之后,感到非常感激。她说:“我从来没有想过可以在家里就看病,真是太方便了。”从那以后,王奶奶和她的儿子经常使用京东互联网医院的服务,及时解决健康问题。

王奶奶的故事告诉我们,老年人的健康需要我们每个人的关注和照顾。通过合理的营养补充和及时的医疗服务,我们可以帮助他们过上更健康、更幸福的生活。

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老年人骨质疏松就医指南 常见症状 老年人骨质疏松的常见症状包括关节酸痛、滑模磨损和关节退行性变化等。易感人群主要是七十多岁的老年人,特别是女性。 推荐科室 骨科或内分泌科。 调理要点 1. 每日补充适量的钙和维生素D3,具体剂量需根据个人情况和医生建议确定。 2. 进行适当的体育锻炼,如散步、太极拳等,以增强骨密度和肌肉力量。 3. 饮食上应注意摄入富含钙和维生素D的食物,如牛奶、鱼类等。 4. 避免吸烟和过量饮酒,这些习惯会加速骨质流失。 5. 定期进行骨密度检查,及时发现和治疗骨质疏松症状。
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