我从小就有失眠的毛病，尤其是在压力大的时候，总是难以入睡。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重。有时候，我甚至会整夜不眠，第二天的工作和生活都受到了很大的影响。为了解决这个问题，我尝试了各种方法，包括改变作息时间、进行深度呼吸、甚至是尝试冥想。但是，效果都不是很理想。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了褪黑素和B族维生素对改善睡眠的作用。出于好奇和绝望，我决定试一试。于是，我开始每天晚上服用一片褪黑素和一片B族维生素，希望能够改善我的睡眠质量。

刚开始的几天，我并没有感觉到明显的变化。但是，随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量确实有所改善。每天晚上，我都能很快入睡，并且睡得很香。白天的精神状态也明显好转了，工作效率也提高了不少。

然而，随着时间的推移，我开始担心自己是否会对这些药物产生依赖。毕竟，我已经连续服用了两个月了。于是我决定向京东互联网医院的医生咨询一下这个问题。

医生告诉我，褪黑素和B族维生素并不是成瘾性药物，正常服用并不会形成依赖。只要我在睡眠情况改善后逐渐减少剂量，甚至可以完全停用，就不会有任何问题。听到这个消息，我松了一口气，继续按照医生的建议服用药物。

现在，我的睡眠质量已经恢复到正常水平，白天的精神状态也非常好。我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心解答。同时，我也想提醒大家，任何药物都需要在医生的指导下使用，不能盲目服用，以免产生不良后果。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试一试京东互联网医院的在线咨询服务。他们的医生非常专业，能够为你提供最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！