我从小就是个皮肤敏感的人，稍微不注意就容易长痘痘。最近，我的脸上又开始冒出一颗颗红肿的痘痘，尤其是面颊两侧，简直成了我的心腹大患。每天早上醒来，照镜子时看到那一片红肿的痘痘，心情都会变得糟糕透顶。

我尝试过各种方法来消除这些讨厌的痘痘，包括去美容院做深层清洁、使用各种祛痘产品等等，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“长痘痘怎么办”，无意中发现了京东互联网医院这个平台，决定试一试。

我在平台上找到了一位皮肤科医生，向她描述了我的情况，并上传了几张脸部的照片。医生很快就回复了我，告诉我我的痘痘主要是由于皮脂分泌过多和毛孔堵塞引起的，需要从内外两方面进行治疗。首先，她建议我使用阿达帕林凝胶来外用治疗痘痘，晚上使用一次，只涂抹在痘痘的地方，痘痘大的硬的可以在痘痘的地方稍微揉揉按摩一下。同时，她还提醒我不要涂抹的面积过大，以防刺激出皮炎。

除了外用药物，医生还建议我注意日常生活中的饮食和作息习惯。多吃蔬菜，不吃甜食和油炸的食物，选择合适的面部清洁剂，使用清透不油腻的护肤品，不熬夜。这些看似简单的建议，却对我的皮肤改善起到了很大的作用。

在医生的指导下，我坚持使用阿达帕林凝胶，并且改善了自己的生活习惯。慢慢地，我的痘痘开始消退，皮肤也变得越来越好。现在，我的脸上基本上不再长痘痘了，整个人都变得自信起来。

我非常感谢京东互联网医院的医生，她的专业知识和耐心指导让我找回了自信。同时，我也想提醒大家，皮肤问题不仅仅是外在的美观问题，更是健康问题。我们应该重视自己的皮肤健康，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！