我从来没有想过，自己会陷入这种状态。每天早上醒来，心情就像被一块巨石压住，无法呼吸。工作压力山大，总是感觉自己在走钢丝，稍有不慎就会跌落深渊。抑郁和焦虑像两只无形的手，紧紧地抓住了我，让我无法逃脱。

我开始出现各种症状：出汗、没力气、爱哭。最可怕的是，我不再喜欢和同事交流，甚至不想去单位上班。每天早上，症状最明显，下午才会稍微缓解一些。这种状态持续了快两个月，我知道我需要寻求帮助。

我决定去医院看看，但我不知道该挂哪个科。于是我找到了京东互联网医院，通过线上问诊服务联系了一位医生。医生告诉我，我的症状可能是抑郁和焦虑引起的，建议我去三甲医院挂心理科或精神科。由于我们当地没有精神科，我只能去市人民医院的心理科。

在心理科，医生进行了面诊和必要的检查，包括心理测查。幸运的是，医生告诉我不需要抽血。通过这些检查，医生确诊我患有抑郁和焦虑，并开具了相应的药物。同时，医生也建议我预约心理咨询，以便更好地管理我的情绪。

我开始服用药物，并定期进行心理咨询。慢慢地，我感觉自己的心情开始好转。虽然工作压力依然存在，但我已经学会了如何应对。现在，我再也不会被抑郁和焦虑所困扰，我重新找回了生活的乐趣。

如果你也正在经历类似的情况，不要犹豫，寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！