四五年来，我的生活就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。焦虑、紧张、社交恐惧症，这些词汇已经成为我日常生活的常客。每当我试图与人交流，心跳就会加速，手心冒汗，仿佛世界上所有的目光都聚焦在我身上，审视着我的每一个动作和言语。

我曾尝试过各种方法来缓解这种状态：深呼吸、冥想、运动……但似乎都无济于事。直到有一天，我在网上搜索“肝郁脾虚最好中成药”，希望能找到一种能够帮助我缓解焦虑的药物。结果，我发现了“疏肝解郁胶囊”，并决定在京东互联网医院上咨询医生。

我与一位名叫**的医生进行了在线交流。起初，我有些紧张，不知道该如何描述我的症状。但是，医生非常耐心，引导我逐步打开心扉，分享了我的经历和感受。医生告诉我，我的症状可能是焦虑障碍和社交恐惧症的表现，并建议我进行进一步的检查和治疗。

在医生的指导下，我开始了治疗之旅。首先，我需要提供一些相关的证明材料，例如处方、发票、病历本等，以便医生能够在平台上为我开具药物。经过一番努力，我终于收集齐了所有必要的文件，并成功地获得了医生开具的盐酸帕罗西汀处方。

在服用药物的同时，医生还建议我尝试一些非药物治疗方法，例如认知行为疗法和暴露疗法。这些方法帮助我逐渐面对和克服我的恐惧，重新建立起自信和勇气。

现在，虽然我仍然会有焦虑和紧张的时刻，但我已经不再被它们所控制。我学会了如何管理自己的情绪，如何与人交流，如何享受生活的美好。感谢京东互联网医院和那位名叫**的医生，他们帮助我找回了自我，重新点亮了生活的希望。

如果你也在经历类似的困扰，不要犹豫，寻求专业的帮助吧。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。同时，也欢迎大家分享自己的经验和故事，共同成长，共同进步。