我从小就是一个好学生，学习成绩总是名列前茅。然而，随着年龄的增长，我的生活开始出现了问题。起初，我只是偶尔手淫，觉得这是一种释放压力的方式。但是，随着时间的推移，这种行为逐渐变成了我的日常习惯。每天晚上，我都会在床上独自一人，沉浸在这种自我满足的世界中。起初，我并没有意识到这对我的身体和心理健康可能产生的影响。

直到有一天，我发现自己已经无法控制这种欲望了。每天晚上，我都会忍不住去做这件事，甚至在上厕所的时候也会忍不住。我的身体开始出现各种不适，包括腰酸背痛、头晕目眩等症状。我开始感到非常焦虑和恐惧，担心自己的健康状况会越来越糟糕。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位男科医生。医生听完我的描述后，告诉我手淫过多可能会导致前列腺炎、精囊炎、附睾炎、阳痿、早泄等疾病。他还说，频繁的手淫会使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，引起一系列不良症状，包括身体疲乏无力、精神萎靡不振等。

医生建议我把注意力放在学习上，多看书陶冶情操，培养正当的爱好和高尚的情操，不看刺激性的电影和图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养，业余时间多参加集体文娱、体育活动，加强体育锻炼，积极参加社会活动，尽量减少手淫次数或戒掉手淫。他还告诉我，适度手淫可以缓解性紧张感，对身体没有伤害的，但是一周一次是最好的选择。

我开始按照医生的建议去做，逐渐减少手淫的次数，并且开始关注自己的身体健康。现在，我已经成功地控制住了这种欲望，我的身体和心理状态都有了明显的改善。我非常感谢医生的帮助，也希望我的经历能够帮助到其他人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！