我叫李明，今年35岁，体重240斤。从小到大，我一直被称为“胖子”，但我从未在意过。直到有一天，我开始感到腰疼，尤其是在长时间站立或坐着后。起初，我以为只是因为体重过大引起的，但疼痛逐渐加剧，影响了我的日常生活。

我决定去医院检查，医生告诉我我的脊柱有唇样改变，这是由于维生素D缺乏导致的骨密度不足。听到这个消息，我感到非常震惊和担忧。医生建议我补充维生素D，并开具了处方。

我开始按照医生的建议服用维生素D，但我对剂量和疗程有疑问。于是我通过京东互联网医院在线咨询了一位医生。医生详细地解答了我的问题，告诉我每天需要服用多少单位的维生素D，并建议我连续服用四周以恢复正常值。

在服用维生素D的过程中，我也开始关注自己的饮食和生活习惯。我减少了高热量食物的摄入，增加了户外活动的时间，希望能够改善自己的健康状况。同时，我也在网上查找相关的健康知识，了解更多关于维生素D和骨密度的信息。

四周后，我再次去医院检查，结果显示我的维生素D水平已经恢复正常，脊柱的唇样改变也有所改善。虽然我知道这只是一个开始，但我感到非常欣慰和鼓舞。我决定继续保持健康的生活方式，并定期进行体检，以便及早发现和处理任何潜在的健康问题。

我想分享我的经历，希望能够帮助那些和我一样面临健康挑战的人。健康无小事，我们应该时刻关注自己的身体状况，并采取积极的措施来改善和维护健康。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的资源，通过它我们可以随时随地获取专业的医疗建议和服务。