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我怎么吃都长不胖?

我怎么吃都长不胖?

我从小就被人称为“吃货”,无论什么食物都能吃得津津有味。可奇怪的是,我的体重却始终保持在一个健康的范围内。直到有一天,我在网上看到一个问题:“我怎么吃都长不胖?”我不禁心生共鸣,于是决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生听完我的情况后,先是问了我的身高体重,然后又详细询问了我的日常饮食习惯。我告诉他,平时我吃得很多,但并不是每天都按时吃饭。有时候因为工作原因,我一宿不睡觉,第二天白天睡一天,晚上才吃饭。医生听了我的描述,表示很惊讶:“你这样不按时吃饭,怎么不瘦呢?”

我解释说,虽然我不按时吃饭,但每天还是能保证三餐。医生又问我主食和肉类的摄入量,我回答说感觉还可以。医生继续追问:“你一天只吃一顿饭吗?”我承认了这个事实,并解释说因为工作原因,经常需要夜里值班一宿睡不了觉。医生听完后,建议我尽量保证24小时内有三顿饭,并且要按时吃饭,避免引起胃部疾病。

我向医生抱怨说,虽然我吃得很多,但有时候吃完一小时多就得去大便。医生分析可能是消化不太好,建议我多吃清淡一些的食物,少吃辛辣刺激的食物,并且可以吃点益生菌来调理。最后,医生还推荐了一种益生菌给我,告诉我每天吃一粒饭后吃就可以了。

通过这次咨询,我意识到自己的饮食习惯确实需要改善。虽然我吃得很多,但不按时吃饭和消化不良可能会对我的健康造成影响。从今以后,我会尽量按时吃饭,多吃清淡的食物,并且每天吃一粒益生菌来调理肠胃。希望我的经历能对其他有类似问题的人有所帮助。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

脾虚肥胖的调理与治疗 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括食欲不振、消化不良、体重增加、疲劳无力等。易感人群为长期饮食不规律、工作压力大、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科、消化内科、营养科 调理要点 1. 规律饮食,保证三餐定时定量,避免暴饮暴食和过度节食。 2. 多吃易消化、富含营养的食物,如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等,少吃辛辣刺激性食物。 3. 适当运动,增强体质,建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动。 4. 保证充足的睡眠,避免熬夜和过度疲劳。 5. 可以服用益生菌等调理肠胃的药物,改善消化功能,促进营养吸收。
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裴书飞

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