我从小就喜欢运动，尤其是下蹲这种锻炼大腿的动作。前几天在家里做了一整套的下蹲训练，结果第二天就开始感觉右腿和右脚发麻。起初我以为是肌肉酸痛，休息一两天就好了。但是麻木感持续了一个星期，甚至躺下也不能完全缓解。于是，我决定去医院做个检查。

在医院里，医生问了我很多问题，包括是否有其他症状、是否有过外伤等等。最后，医生告诉我可能是因为运动过度导致的神经压迫，需要进一步检查。听到这个结果，我不禁有些担心，毕竟我从来没有遇到过这种情况。

医生建议我做一个腰椎MRI，结果显示我的腰椎有轻微的退行性改变。医生解释说，这种改变很常见，尤其是在经常做重体力劳动或运动的人群中。虽然这个结果让我有些失望，但我也明白了自己的身体状况，需要更加注意保护自己的腰椎和神经系统。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了理疗和按摩，逐渐恢复了正常的感觉。同时，我也开始调整自己的运动方式，避免过度训练和不正确的姿势。现在回想起来，那次的经历虽然有些痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康，更加注重生活中的细节。

如果你也有类似的经历，希望你能及时就医，避免小问题变成大毛病。同时，也要注意自己的生活习惯和运动方式，保持一个健康的身体和心态。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱，医生们都非常专业和耐心，值得信赖！