我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每个周末，我都会和朋友们在小区的篮球场上打上一整天。然而，两个月前的一次意外改变了我的生活。

那天，我在跳投时不小心扭到了脚，导致脚后跟疼痛难忍。起初，我以为只是普通的扭伤，休息几天就好了。可谁知，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。每次站立或走路，脚后跟都会传来一阵钻心的疼痛，甚至影响了我的日常生活和工作。

我开始四处寻找解决办法，网上搜索、问朋友、去药店买止痛药……但都没有什么效果。直到有一天，我在京东上看到了一篇关于跟痛症和筋膜炎的文章，才意识到自己的问题可能不简单。于是，我决定在线咨询京东互联网医院的专职骨科医生。

医生很友善地问我一些问题，了解了我的情况后，建议我每晚热敷泡脚，穿运动鞋，少站点，必要时可以吃点药缓解疼痛。同时，他也提醒我，如果疼痛持续不减，可能需要去线下医院做进一步检查和治疗。

我按照医生的建议去做，果然，疼痛有所缓解。更重要的是，通过这次经历，我意识到健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。现在，我每天都会抽出时间来做一些简单的脚部按摩和拉伸，希望能预防类似的问题再次发生。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！健康无小事，京东互联网医院很靠谱！