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177cm85斤想快速增重,怎么喝奶粉?

177cm85斤想快速增重,怎么喝奶粉?

我叫李明,身高177厘米,体重只有85斤。从小到大,我的体型就像一根竹竿,瘦得让人心疼。每次和朋友们一起出去玩,总是被他们调侃为“竹竿子”。我也曾尝试过各种增重方法,但都没有什么效果。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,介绍了如何通过喝奶粉来快速增重。我心动了,决定试一试。

我开始每天喝大量的奶粉,希望能尽快看到效果。然而,几天后,我开始感到不适。我的肚子总是胀气,经常腹泻,甚至有时候还会出现恶心和呕吐的症状。我知道这不正常,于是决定去看医生。

我来到了京东互联网医院,通过在线问诊的方式,和一位名叫张医生的医生进行了交流。张医生问了我很多问题,包括我的饮食习惯、日常活动量等等。最后,他告诉我,我的消化系统可能存在一些问题,导致我无法有效地吸收营养物质。他建议我停止喝奶粉,改为吃一些易于消化的食物,并且每天进行适量的运动。

我按照张医生的建议做了调整,果然,我的身体状况开始好转。肚子不再胀气,腹泻也消失了。更重要的是,我开始逐渐增重,虽然速度不快,但我知道这是一个健康的过程。现在,我已经增加了10斤的体重,感觉自己比以前更有自信了。

回想起来,如果不是张医生的及时帮助,我可能还会继续走错误的道路。他的专业知识和耐心指导,让我重新找回了健康的生活方式。我想对所有和我有相似经历的人说,增重并不是一件简单的事情,需要科学的方法和专业的指导。不要像我一样盲目尝试,应该寻求医生的帮助。同时,也要注意自己的身体状况,及时调整生活方式,才能真正做到健康增重。

最后,我想说,京东互联网医院真的很靠谱。在线问诊的方式非常方便,医生的服务也非常专业。大家如果有健康问题,真的可以考虑使用这个平台。健康无小事,及时就医是非常重要的。快速增重的科学方法 常见症状 身高177cm,体重85斤,属于偏瘦体型。可能会出现疲劳、抵抗力下降等症状,需要通过合理的饮食和运动来改善体质。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 每天喝30克的奶粉,分两次在两餐之间饮用,以增加热量摄入。 2. 保证三餐规律,适量增加食物摄入量,选择高蛋白、高热量的食物,如肉类、鱼类、豆制品等。 3. 合理安排运动,适当进行力量训练,促进肌肉生长和体重增加。 4. 注意休息,保证充足的睡眠,有助于身体恢复和生长。 5. 如果有肾虚等基础疾病,应在医生指导下进行调理和治疗,避免盲目补充营养素或药物。

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