我从小就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。每当我感到紧张或焦虑时，这个动作就像是一种自我安慰。然而，最近我发现自己在做这个动作时，总是有一大把头发从指缝间滑落。起初，我并没有太在意，直到有一天，我在镜子前看到了一块光秃秃的头皮，心中不由得一惊。

我开始频繁地检查自己的头发，发现这块秃斑越来越大，周围的头发也变得稀疏。我的心情开始变得低落，总是担心别人会注意到我的头发问题。工作压力本就大，加上这件事，我开始失眠，整个人都变得很消沉。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生很耐心地听我描述了症状，并仔细检查了我的头皮。他告诉我这是一种叫做斑秃的疾病，可能与我的心情和生活习惯有关。医生建议我去中医院皮肤科开一些中药，进行整体调理，并且可以口服复方甘草酸苷片，外用米诺地尔酊等西药来辅助治疗。

我按照医生的建议去做了，虽然一开始效果并不明显，但我坚持了下来。同时，我也开始尝试改善自己的心情和生活习惯。每天早上，我会用生姜涂抹头皮，据说这对生发有帮助。晚上，我会听一些轻松的音乐，帮助自己放松，改善睡眠质量。

几个月后，我再次去看医生，医生惊喜地发现我的头发已经开始重新生长了。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但我已经感到非常满意和开心。医生告诉我，头发生长周期比较长，需要耐心等待，但只要坚持治疗和改善生活习惯，头发一定会重新生长的。

这次经历让我深刻地认识到，身体和心灵是紧密相连的。只有当我们的心情和生活习惯都处于良好状态时，身体才会健康。现在，我已经不再过分担心自己的头发问题，而是更加注重保持良好的心态和生活习惯。感谢医生和京东互联网医院的帮助，让我重新找回了自信和健康。