我还记得那天，阳光透过窗户洒进病房，照亮了我苍白的脸庞。胃癌手术后，化疗的副作用让我白细胞低，睡眠差，整个人都像被抽干了力气。医生说我需要改善营养和睡眠，否则恢复会很慢。

我开始寻找各种方法来提高自己的免疫力。有人推荐我尝试参苓白术散加减肾虚的中药方子，据说可以增强体质。我也听说过一些食疗的方法，像多吃鸡蛋、瘦肉和豆制品来补充蛋白质，喝牛奶加火龙果来改善睡眠。然而，作为一个普通人，我并不知道这些方法是否真的有效，或者是否适合我这种情况。

在京东互联网医院上，我遇到了营养医师**。她耐心地听完了我的病情描述，详细询问了我的身高体重、饮食习惯和其他疾病史。然后，她给了我一些建议：在化疗间歇期多补充营养，增强抵抗力；每天喝2-3杯全安素，增加热量摄入；三餐正常饮食，食物要细软、易消化；多吃优质蛋白质的食物，如鸡蛋、奶制品和瘦肉等；白天少睡，保证夜晚的睡眠质量；可以使用褪黑素来辅助睡眠；睡前喝杯牛奶加切片面包，也能有助于睡眠。

我按照她的建议去做，慢慢地，我的身体开始有所改善。白细胞数量逐渐恢复，睡眠质量也变好了。当然，这个过程并不是一帆风顺的。有时候我会遇到一些困难，比如说我不太喜欢喝牛奶，或者我会因为白天太累而在晚上难以入睡。但是，每当我遇到问题时，**医生总是会及时回复我的咨询，给我提供专业的建议和安慰。

现在，我已经恢复得差不多了。虽然我仍然需要继续注意自己的饮食和休息，但我已经可以正常工作和生活了。回想起来，如果没有**医生的帮助，我可能还在迷茫中徘徊。所以，我想对所有正在经历类似困难的人说：不要放弃，寻找专业的帮助，相信自己一定可以战胜疾病！

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生都非常专业和负责，能够给你提供最合适的治疗方案和建议。如果你也遇到了健康问题，不妨试试看吧！