我叫小明,今年8岁。从小我就总是生病,感冒、发烧、咳嗽,家里人都很担心。上个月我又感冒了,吃了很多药才好。这个月,我又开始咳嗽,妈妈带我去看医生,医生说我抵抗力太低,需要提高免疫力。
我很挑食,平时只喜欢吃肉和米饭,蔬菜和水果基本不碰。妈妈总是劝我多吃点蔬菜和水果,但我就是不喜欢。医生说我需要多吃些营养食物,才能提高免疫力。
我和妈妈在网上查了很多资料,发现乳铁蛋白和免疫球蛋白可以帮助提高免疫力。我们买了一些乳铁蛋白和免疫球蛋白的产品,开始每天给我吃。效果还不错,至少这段时间我没有再生病了。
但是,我还是很挑食,妈妈总是想方设法让我多吃点蔬菜和水果。有时候她会把蔬菜切成小块,混在我喜欢吃的食物里;有时候她会用水果做成各种美味的甜点。虽然我还是不太喜欢吃蔬菜和水果,但至少我开始尝试了。
我也开始注意自己的生活习惯,尽量早点睡觉,多运动。妈妈说这些都可以帮助提高免疫力。现在,我感觉自己比以前更有活力了,也不再总是生病了。
我想告诉其他小朋友,提高免疫力并不是一件难事,只要我们多吃些营养食物,注意生活习惯,就可以做到。希望大家都能像我一样,健康快乐地成长!
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