在一个普通的周末早晨,31岁的李小姐(化名)坐在电脑前,打开了京东互联网医院的在线问诊平台。她的手指在键盘上飞快地敲击着,输入了自己的症状:肚子大、体虚,想用蛋白粉减肥。李小姐的目光紧盯着屏幕,等待着医生的回应。
不久,医生**的头像出现在屏幕上,李小姐的心情稍微放松了一些。医生**的语气温和而专业:“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”
李小姐深吸一口气,开始描述自己的情况:“我目前的身体状态:肚子大,感觉身体体虚!可以用这个蛋白粉吗?”
医生**询问了李小姐的身高体重和年龄,得知她162厘米高,体重70公斤,年龄31岁。医生**计算了一下,告诉李小姐她的标准体重应该是57公斤,确实比较胖。
李小姐有些失落,但医生**的下一句话让她重新燃起了希望:“可以用这个蛋白粉,但是配合运动的话,效果要更好一些。”
李小姐坦白地告诉医生**,平时基本没有运动。医生**建议她每天早上骑自行车一个小时,差不多20公里。李小姐表示已经开始执行这个计划了。
医生**接着给李小姐一些饮食上的建议:“再有就是吃饭方面尽量去减少米面馒头,这些主食的量大概减去1/3~2/3,太过甜的太过肥腻的也不要。蔬菜方面,可以吃的多一点。”
李小姐担心服用蛋白粉会再增胖,医生**解释道:“这个里面确实含有能量,但是它的主要成分是蛋白质,主要是用来营养肌肉提供运动耐量的。增加肌肉的。而且它的能量又很少,比一口馒头的能量要少很多。”
李小姐决定每天早上运动后喝蛋白粉,医生**告诉她运动后半个小时都是可以的,一天一次就可以。如果运动量大的话,也可以用到一天两次。
李小姐感谢医生**的建议,并询问哪款蛋白粉适合自己。医生**推荐了90%乳清蛋白,并告诉她可以根据自己的口味再选择一个。
李小姐结束了这次在线问诊,心中充满了希望和决心。她知道,减肥并不是一蹴而就的事情,需要坚持和努力。但是,有了医生**的指导和支持,她相信自己一定能够成功。
在接下来的日子里,李小姐每天早上都坚持骑自行车,控制饮食,按时服用蛋白粉。她的体重逐渐下降,身体也变得更加健康和有活力。李小姐感激京东互联网医院的在线问诊服务,感谢医生**的专业建议和关心。她知道,这一切都源于她自己的努力和决心,但也离不开医生**的帮助和支持。
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