我总是莫名其妙地想消极悲观的事情，特别容易患失，怎么办？

这是我在京东互联网医院的在线问诊中向医生提出的问题。我的名字叫小雨，今年25岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有一个习惯，总是担心一些不可能发生的事情，尤其是当我特别关心的人或事物时，这种担忧就会变得更加强烈。比如，我会突然想到一个玩得特别好的朋友，突然被车撞死的场景，尽管我知道这只是我的想象，但我还是会感到非常害怕和焦虑。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种情况，包括运动、冥想、读书等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到了一篇关于脾虚型崩漏的文章，才意识到自己的问题可能与身体健康有关。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院的平台上，我很快就找到了一个心理医生。我们通过文字聊天的方式进行了初步的沟通。医生问我平时的心情如何，我坦诚地告诉他我总是容易悲观，特别是当我关心的人或事物时。医生说我的焦虑和抑郁症状稍微有点严重，需要进一步的评估和治疗。

医生给我发了几张量表卡片，要求我填写。这些量表主要是用来评估我的心理状态和情绪变化的。我认真地填写了每一张表，尽可能地描述了自己的真实感受。填写完毕后，我将结果发送给了医生。

几天后，医生回复了我，告诉我我的情况需要进一步的检查和治疗。他建议我去线下医院做一些相关的检查，并开具了相应的检验单。我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的身体状况确实存在一些问题，需要进行相应的治疗。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行了治疗，包括药物治疗和心理咨询。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量保持良好的作息和饮食习惯。慢慢地，我发现自己的情绪开始变得稳定，焦虑和抑郁的症状也逐渐减轻了。

现在回想起来，我很庆幸自己当初选择了寻求专业的医疗帮助。如果没有京东互联网医院的在线问诊服务，我可能还在自我折磨中无法自拔。通过这次经历，我也学到了一个重要的教训：健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。希望我的故事能够帮助到那些正在经历类似困扰的人们。