我从小就有一个奇怪的毛病：只要我把左腿拉直，几分钟后就会像抽筋一样，疼得我直冒冷汗。这个问题困扰了我多年，但我从未去医院检查过，总是觉得这只是一个小毛病，没必要大惊小怪。直到最近，我开始频繁地拐到脚，才意识到这个问题可能比我想象的要严重得多。

我决定在京东互联网医院上寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了营养科医生。医生问了我很多问题，包括这种情况出现的频率、是否有其他腿部不适等等。我告诉她，除了左腿抽筋外，最近我还经常拐到脚，但平时工作都是长时间坐着的，很少站立或走动。医生听完我的描述后，给出了几个可能的原因：受凉、过度劳累和缺钙等都可能引起这种情况。

医生建议我平时久坐后起身适当活动一下，并且可以选择氨糖钙片来补充钙质。同时，她还提醒我要注意生活饮食，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、海带、虾皮、芝麻酱、豆制品等，并且可以多吃新鲜的深色蔬菜，吃绿色蔬菜时可以先焯一下水。最后，医生还强调了晚间睡眠时腿部要注意保暖，避免受寒冷刺激，白天不要过度劳累，避免长时间保持一个姿势，适当的活动。

我按照医生的建议开始调整自己的生活习惯，并且开始服用氨糖钙片。几个星期后，我惊喜地发现，我的左腿抽筋的频率明显减少了，拐到脚的情况也大大改善了。虽然我还没有完全摆脱这个问题，但我已经感觉到自己的身体正在逐渐恢复健康。

这次在线问诊的经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何看似微不足道的症状都可能是身体发出的警告信号。同时，我也感激京东互联网医院提供的便捷、高效的医疗服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，任何健康问题都可以在这里找到答案。

如果你也有类似的经历，或者有其他健康问题需要咨询，欢迎来京东互联网医院寻求帮助。记住，健康是最宝贵的财富，及时就医是对自己最好的投资！