我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多吃水果蔬菜，多喝水。可我总是记不住，直到长大后，问题依然存在。最近几个月，情况变得更糟了。每周只有一次排便，腹部总是胀气，感觉非常不舒服。去医院做了B超和呼吸气测试，结果都显示正常。医生说可能是肠道菌群失调，建议我试试益生菌。

我在网上搜索了很多关于益生菌的信息，看到有人说它可以调节肠道菌群，促进消化吸收，甚至还能调节免疫力。于是，我决定尝试一下。今天，我来到了京东互联网医院，希望能从专业的医生那里得到更多的建议和指导。

医生问我今年多大了，我说26岁。然后，他又问我除了腹胀和便秘外，还有没有其他不舒服的地方。我说没有，只是这两个问题一直困扰着我。医生告诉我，益生菌确实可以帮助调节肠道菌群，缓解便秘和腹胀的症状。他建议我每天服用一段时间的益生菌，并且要注意平时的饮食和运动习惯，多吃蔬菜水果，多喝水，适当运动。

我听了医生的建议，决定按照他的指导去做。同时，我也想分享我的经历，希望能帮助到其他有类似问题的人。便秘和腹胀虽然不是什么大病，但它确实影响了我的生活质量。现在，我有了新的希望，期待着通过益生菌和改变生活习惯来改善我的情况。

如果你也有类似的问题，不妨试试益生菌吧！记得要选择正规渠道购买，并且在医生的指导下使用。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！