27岁的李小姐（化名）在一个普通的周一早晨，突然发现自己的脖子僵硬，弯曲时还伴随着酸胀的感觉。这种不适感让她开始担心自己是否患上了颈椎病。李小姐是一名白领，平时工作需要长时间使用电脑，偶尔也会感到手脚麻木，但从未像这次一样严重。于是，她决定寻求专业的医疗帮助。

李小姐通过京东互联网医院预约了一位资深的骨科医生。医生首先询问了她的年龄、性别以及症状的具体表现。李小姐详细描述了自己的情况，并提到周日收拾家务后腰部也开始疼痛。医生进一步了解到，李小姐的双手双脚并无不适感，且平时使用电脑的时间较长。医生推测，这可能与长时间保持同一姿势有关。

在进行了一系列简单的体检后，医生让李小姐躺下并抬起一条腿，观察她是否能达到90度的角度。李小姐顺利完成了这个动作，医生判断她的腰部疼痛可能是急性腰扭伤引起的，建议她继续休息，并在必要时使用热敷或按摩来缓解疼痛。

对于颈椎病的早期症状，医生推荐李小姐使用按摩仪来促进症状的缓解，并在抖音上搜索“颈椎操”的视频进行自我康复。医生还强调了正确的坐姿和工作习惯的重要性，建议李小姐在工作时每隔一段时间就站起来活动一下，避免长时间保持同一姿势。

李小姐对医生的建议表示感激，并决定按照医生的指导进行自我康复。她也意识到，健康无小事，及时就医和正确的生活习惯对于预防和治疗疾病至关重要。李小姐的经历也提醒我们，面对身体不适，应该及时寻求专业的医疗帮助，而不是忽视或自我诊断。同时，通过京东互联网医院这样的平台，我们可以更方便地获得高质量的医疗服务，保护自己的健康。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李小姐在结束咨询后这样评价道。她的经历也让我们明白，关注健康，珍惜生命，才是最重要的。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！