我从小就是个肉肉,160斤的体重在同龄人中算是超重了。每次穿衣服都要费尽心思,才能找到一件勉强能遮住肚子的。更别说和朋友们一起出去玩,总是被他们调侃为“大胖子”。我知道这不是什么好事,尤其是对健康来说。所以,我下定决心要减肥。
我听说京东互联网医院有专业的医生可以提供健康指导,于是就去咨询了一位医生。医生问了我的身高体重和平时的饮食习惯,然后告诉我:“奥利司他可以抑制脂肪吸收,对减肥是有帮助的。”
我有些犹豫,毕竟我不太了解这个药。但医生解释说:“这个药是通过阻止肠道吸收脂肪来达到减肥的效果。当然,光靠药物是不行的,还需要控制饮食。”
医生给了我一些日常饮食的建议:多吃蔬菜和菌藻类,少吃主食,水果适量,每餐8分饱,烹调方式选择水煮、清蒸等,清淡,少油盐,禁食高热量食物:油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。我问医生:“吃这个药还要管住嘴吗?”医生说:“要的,特别是主食跟糖类的摄入量。”
我决定试一试,医生建议我先吃一个月。每餐餐后吃一粒,一个月要买五盒。我有些担心,毕竟我算数不好,医生笑着说:“一盒可以吃6天,5盒30天。”
我开始按照医生的建议来做,多吃些蔬菜,少吃主食。刚开始的时候,真的很难适应,总是想吃一些高热量的食物。但是,我知道这对我的健康不利,于是就咬牙坚持了下来。
一个月后,我去复诊,医生说:“你的体重已经下降了10斤,继续保持!”我很高兴,感觉自己的努力没有白费。现在,我已经成功减肥了30斤,穿衣服也变得更容易了。最重要的是,我的健康状况也得到了很大的改善。
如果你也想减肥,建议你去京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你提供科学的指导和建议,帮助你健康减肥。记住,减肥不是一蹴而就的过程,需要持之以恒的努力和毅力。加油!
文章 胃疼好几天了,吃完饭就更疼,需要去医院检查吗?
医疗故事汇
文章 月经推迟两月喝中药也没来,脸上长痘痘,怎么办?
疾病解码者
文章 孩子打完麻风腮疫苗后皮肤出疹子,可能是疫苗反应还是其他原因?
病友互助家园
文章 O型腿怎么办?医生建议矫正支具
药事通
文章 妈妈血脂高,去西藏前需要备哪些药?
医者仁心
14岁男孩有地图舌和消瘦问题,大便干燥,吃不胖,想了解可能的原因和治疗方法。
就诊科室:药剂科
总交流次数:46
我想了解减肥瘦身的医学方法,是否有推荐的药物?
就诊科室:中医内科
总交流次数:30
57岁女性,胆汁反流引起消瘦,如何治疗和补充营养?
就诊科室:药剂科
总交流次数:7
八个月大的宝宝消瘦,吃东西胃口好但大便颜色不稳定,可能是脾胃虚弱引起的,需要医生的帮助和指导。
就诊科室:药剂科
总交流次数:8
10岁儿童食欲正常但消瘦,晚上睡觉咬牙,舌头白,可能是脾虚夹滞引起的,需要中医诊断和治疗。
就诊科室:药剂科
总交流次数:1
孙学安
副主任医师
中医内科
邹平市中医院
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
罗杰
住院医师
普通内科