我总是感到烦躁和疲惫，仿佛每天都在打一场无休止的战争。起初，我以为这只是工作压力和生活琐事的累积，但随着时间的推移，这种感觉变得越来越强烈，直到我开始怀疑自己是否患上了抑郁症。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我之前是否有去医院检查过，我坦诚地告诉他没有。接着，他问我最近的心情如何，是否按时服药，效果如何。我向他描述了我最近的状态：因为一些小事而生气，甚至想动手打人。医生听完后，告诉我看起来我有些焦虑抑郁情绪，并问我平时有什么困扰。

我向他坦白了我的恐惧：我特别讨厌和别人沟通，害怕说错话，害怕被大家讨厌，害怕各种针对。医生听完后，问我为什么会这样，为什么害怕说错话。他的问题让我开始反思自己的内心世界，我意识到我总是担心别人的看法，总是试图让每个人都满意，这种压力让我感到窒息。

医生告诉我，情绪来自于思维，也就是我对外界事物的内心解释，如果解释有问题，情绪不会好。他建议我改变对问题的看法，积极地暗示自己，不要消极的暗示自己。很多时候抑郁情绪是因为对外界事物的消极解释造成的。我开始尝试按照他的建议去做，虽然一开始很难，但我逐渐发现，我的心情开始好转。

在这次咨询中，我学到了很多关于自己和情绪管理的知识。我意识到，抑郁症并不是一个需要被羞耻或隐藏的疾病，而是一个可以被治疗和管理的健康问题。感谢京东互联网医院的医生，他的专业知识和耐心帮助我找到了解决问题的方法。现在，我已经开始积极地面对生活中的挑战，虽然仍然有困难，但我知道我可以克服它们。

如果你也在经历类似的困扰，不要犹豫，寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！