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手淫过度导致腰酸失眠,怎么办?

手淫过度导致腰酸失眠,怎么办?

我从小就是一个好动的孩子,总是喜欢在外面跑来跑去。可自从我16岁那年开始,我的生活发生了翻天覆地的变化。手淫成为了我日常生活中的一部分,甚至可以说是每天必不可少的部分。起初,我并没有意识到这会对我的身体造成什么影响。直到有一天,我发现自己腰酸背痛,晚上也开始失眠了。

我开始感到恐慌,担心自己得了什么不治之症。于是,我决定去看医生。医生问了我一些问题,包括我从几岁开始有手淫的习惯,几天一次手淫等等。听完我的回答后,医生告诉我,这些症状和我手淫过度有关。手淫过度会导致肾精亏虚,从而出现肾虚的表现,包括腰酸、失眠等等。

我开始感到后悔,为什么当初没有注意到这些问题?医生安慰我说,年轻人有时候会因为好奇心或者其他原因而开始手淫,但只要及时停止,就有可能恢复正常。医生还提醒我,手淫过度可能会影响我以后的性生活,例如出现早泄现象。但他也说,到时可以根据情况进行调理时间。

我问医生,是否可以通过喝枸杞或者菊花茶来辅助恢复。医生说可以,并且还给了我一些建议,例如平时要注意清淡饮食,忌食辛辣刺激、油腻油炸的食物,不饮酒,不熬夜,夏天少吃冷饮。多运动,可以多参加体育锻炼或户外活动。注意要保持乐观的情绪。

我决定遵循医生的建议,戒掉手淫的习惯,并且开始注意自己的饮食和生活习惯。一个月后,我发现自己的腰酸症状有所改善,睡眠也变得更好了。虽然我知道这只是一个开始,但我已经感受到了希望的存在。

在这里,我想对所有和我有类似经历的人说,健康无小事,及时就医很重要。同时,也要注意自己的生活习惯,保护好自己的身体。最后,我想说,京东互联网医院真的很靠谱,感谢医生们的帮助和指导!”

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肾虚腰疼就医指南 常见症状 肾虚腰疼是一种常见的男性疾病,主要表现为腰酸、失眠、睡眠效果不佳等症状,多因手淫过度、不良生活习惯等原因引起,青少年和中年男性更易患病。 推荐科室 泌尿外科或中医科 调理要点 1. 戒除手淫,避免过度性生活; 2. 保持良好的生活习惯,注意清淡饮食,避免辛辣刺激、油腻油炸的食物,不饮酒,不熬夜,夏天少吃冷饮; 3. 多运动,多参加体育锻炼或户外活动; 4. 保持乐观的情绪,避免过度焦虑和压力; 5. 可以服用枸杞、菊花茶等中药辅助调理,促进身体恢复。
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