我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却与这美好的天气格格不入。因为我即将面临一场重要的体能测试，而我对自己的状态并不满意。作为一名健身爱好者，我知道蛋白粉的重要性，但我一直在纠结：训练前后喝蛋白粉，什么时候效果最好？

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一次在线咨询。医生**很快就接待了我，开始了我们的对话。

“医生，我想问一下，关于蛋白粉的使用时间。”我有些紧张地问道。医生**温和地回应：“选择两餐之间或者是运动后半小时。”

“那什么时候比较有效果呢？”我追问道。医生**解释道：“这个其实只要在运动当天去补充，就可以跟运动关系不是很大。”

我心中的一块石头落了地，但我仍然有疑虑：“对身体会不会有副作用？”

医生**安慰我说：“就是一个蛋白质的补充，促进肌肉生长的，也没有什么特殊的成分 没什么副作用的。”

我松了一口气，继续问道：“那怎么喝可以更有效吸收呢？”

医生**给出了详细的指导：“每天两勺，大概30克，然后用40度以下的水冲泡到150~200毫升。”

我认真地记下了医生的建议，并在接下来的几天里严格按照执行。果然，在体能测试的那一天，我感觉自己的状态比以往任何时候都要好。我的肌肉充满力量，精神状态也非常好。最终，我顺利通过了测试，取得了不错的成绩。

这次经历让我深刻体会到，专业的医疗指导是多么重要。京东互联网医院的在线咨询服务不仅方便快捷，而且医生的专业知识和经验也让我受益匪浅。从此以后，我再也不会盲目地使用蛋白粉，而是会根据医生的建议，科学地进行补充。

如果你也有类似的问题，或者其他健康方面的疑虑，我强烈推荐你也来试试京东互联网医院的在线咨询服务。相信你也会像我一样，受益匪浅。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！