我还记得那天,拿到体检报告的我,心情像被浸泡在冰水中一样,冷得发抖。高尿酸、脂肪肝和血脂异常,这三个词就像三把利剑,直指我的健康问题。我知道我需要专业的帮助,于是打开了京东互联网医院的APP,找到了中医科医生**。
医生**的语气温和而专业,听完我的情况后,他开始解读我的体检报告。首先,他提醒我体重指数偏高,需要通过改善生活方式来减重。饮食上要避免油腻,控制甜食与饮料的摄入;运动上要适当增加有氧运动,如快走、跑步、游泳、骑自行车、健身操等,每次0.5-1小时,每周3-5次。同时,他也关心我的血常规是否有轻度异常,询问我体检前是否有感冒的情况。
接着,医生**告诉我我有轻度肝功能异常和脂肪肝的情况。他详细解释了脂肪肝的成因和可能带来的后果,并给出了相应的建议:每年复查一次血脂、肝功能和肝脏B超;严格忌酒,避免使用损肝药物;坚持有氧运动,促进脂质代谢;合理膳食,以低糖、低脂、低盐、高蛋白质、高维生素为原则,少吃油炸煎烤类食物。
最后,医生**提醒我尿酸的轻度升高和肾脏超声有结晶,可能与饮食、剧烈运动等关系密切。他建议我注意低嘌呤饮食,1周后,2个月内再次复查血尿酸。抽血前1周内避免剧烈运动。如果复查的血尿酸水平仍有明显升高,可能需要加用降尿酸药物治疗。
医生**还给出了高尿酸血症的生活建议:保持健康的生活方式,控制体重,限制酒精及高嘌呤高果糖饮食的摄入;平时适当多饮水,建议每天至少饮水2000毫升;如果高尿酸血症合并肥胖,还需要控制全天总热量,加强运动,减轻体重;同时注意监测尿PH值,在6.2-6.9之间最有利于尿酸排出。
医生**的建议让我感到安心和有方向。他的专业知识和耐心解答,让我对自己的健康问题有了更深入的理解。我决定按照他的建议,积极调整生活方式,1个月后复查血常规+肝功能+血尿酸+血脂。同时,我也会注意休息,作息规律,避免熬夜、劳累;清淡饮食,避免辛辣刺激及油腻;注意环境温度,避免受凉及过热;舒畅情志,避免过度思虑、生气;适当运动锻炼,建议有氧运动为主,快走、跑步、游泳、骑自行车、健身操等,每次0.5-1小时,每周3-5次。
我感谢医生**的帮助和指导,也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。希望我的经历能够帮助到其他有相似问题的人们,记住,健康无小事,及时就医,积极调整生活方式,才能拥有更好的生活质量。
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