我从小就是一个夜猫子，喜欢在深夜里看书、写作或者追剧。随着工作压力的增大，我的熬夜习惯愈演愈烈。直到有一天，我发现自己开始失眠，头痛，注意力不集中，浑身没劲。这些症状让我感到非常困扰，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我这种情况有多长时间了，并询问我是否有药物过敏史。我告诉她我已经熬夜很久，最近两周才开始出现头痛和注意力不集中的问题。医生听完后，提醒我熬夜会造成生物钟紊乱，建议我调整作息时间。

我向医生解释说，我的工作性质决定了我必须在晚上加班。医生理解我的处境，但仍然强调了规律作息的重要性。她建议我尽量在十点前下班，十二点之前入睡。虽然这对我来说是一个挑战，但我决定尝试改变自己的生活方式。

医生还给我开了一盒枣仁安神胶囊，建议我每天晚上服用。同时，她也提醒我在服药期间要避免烟酒和辛辣刺激性食物，以免影响药效或引起不适症状。医生还告诉我，如果出现任何不适，应该立即停药并联系医生。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天晚上，我都会按时服用枣仁安神胶囊，并尽量在十二点之前入睡。虽然一开始有些困难，但我逐渐适应了新的作息时间。我的失眠、头痛和注意力不集中问题也得到了明显改善。

我非常感谢京东互联网医院的医生，她的专业建议和治疗方案帮助我摆脱了长期的熬夜问题。现在，我已经养成了良好的作息习惯，感觉精力充沛，工作效率也大大提高了。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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