我还记得那天晚上，和朋友们在公园里打篮球，一个不小心的转身，脚踝就扭了。疼痛感瞬间传遍全身，我倒在了地上。朋友们都围了过来，帮我检查伤势。他们说我的脚后跟看起来有些不对劲，副舟骨好像突出了。我当时并没有太在意，毕竟我年轻，身体素质好，总觉得自己可以扛过去。

回到家后，疼痛感并没有减轻，反而越来越强烈。我开始担心起来，会不会有什么严重的后果？于是，我决定去看医生。由于疫情的原因，我选择了在线问诊，找到了京东互联网医院的专家进行咨询。

医生问我有没有拍片，我说没有。然后他告诉我，我的情况可能是韧带损伤了，需要戴支具固定4周。听到这个消息，我有些失落，毕竟这意味着我不能再打篮球了。但是，医生也安慰我说，只要按照他的指导做，我的脚踝应该可以完全恢复。

在接下来的4周里，我严格按照医生的建议进行治疗。每天早上和晚上，我都会用冰袋敷在脚踝上，减轻肿胀和疼痛。同时，我也开始进行一些简单的康复训练，帮助恢复脚踝的灵活性。虽然过程中有时候会感到很无聊，但我知道这是为了自己的健康着想。

4周后，我再次去看医生，进行复查。医生说我的脚踝已经基本恢复了，可以开始逐渐恢复正常活动了。我非常高兴，感谢医生的专业指导和帮助。现在，我已经可以重新回到篮球场上，和朋友们一起打球了。虽然这次经历让我有些痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。在线问诊是一种非常方便和有效的方式，尤其是在疫情期间。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！