我从小就有偏头痛的毛病，尤其是在压力大的时候，左太阳穴总是突突地疼。最近这几天，疼痛又来了，甚至比以前更严重。每次疼起来，我都只能躺在床上，等待它慢慢消退。这种感觉就像有人在用锤子敲打我的头，非常难受。

我知道这次的疼痛可能和我的作息时间不规律有关。最近因为工作压力大，经常熬夜到两三点，早上又要早起上班，导致我睡眠质量很差。有时候甚至会在半夜惊醒，无法再次入睡。这种状态持续了好几天，直到疼痛变得无法忍受，我才决定寻求医生的帮助。

我通过京东互联网医院联系了一位普内科医生，王医生。他非常耐心地听我描述了疼痛的症状和我的作息情况。然后，他推荐我服用复方羊角颗粒，并给了我一些建议，如何改善我的生活习惯，减少偏头痛的发作次数。

王医生告诉我，偏头痛的发作和我的作息时间不规律有很大关系。他建议我尽量保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜。同时，他也提醒我要注意饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，多喝水，保持室内空气湿润。这些看似简单的建议，却对我的生活产生了很大的影响。

在王医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天晚上，我都会尽量在11点前上床睡觉，早上也会按时起床。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。同时，我也开始注意饮食，尽量选择清淡易消化的食物，避免过度劳累和精神紧张。

经过一段时间的调整和治疗，我的偏头痛症状明显减轻了。虽然偶尔还会有疼痛的感觉，但已经不再像以前那样频繁和剧烈。现在，我已经可以正常工作和生活了，感谢王医生的帮助和指导。

如果你也经常遭受偏头痛的困扰，不妨试试调整自己的生活方式，或者寻求专业医生的帮助。相信只要我们坚持下去，就一定能找到缓解疼痛的方法。最后，希望大家都能注意身体，保持健康的生活习惯。京东互联网医院是一个非常靠谱的平台，大家有需要可以随时咨询。