我从来没有想过，一个简单的动作会让我陷入如此的痛苦。那个中午，我像往常一样低头看手机，突然间，后背右侧传来一阵剧痛，仿佛有一把尖锐的刀子在我的背上划过。我试图深呼吸，但每次都像是在挑战自己的极限，疼痛让我无法忍受。

我赶紧联系了京东互联网医院的医生，描述了我的症状。医生问我有没有外伤或心肺疾病，我都否认了。医生又问我能否按压到痛点，我说可以，但感觉痛点比较深。医生建议我活动一下看看是否会好转，但我尝试转动身体时，疼痛加剧，右手往左侧伸和左手往右侧伸都会特别疼。

医生告诉我，根据我的描述，很可能是胸椎小关节错位，可能是长时间含背低头引起的。听到这个诊断，我感到一丝安慰，但更多的是恐惧和无助。我问医生需要怎么纠正，医生建议我做正骨治疗，并推荐了一些药物来缓解疼痛。

我试图解释给医生听，我的疼痛不像是骨头的疼，而是右侧肩胛骨下方这一块的肉疼。医生耐心地解释说，我的疼痛可能是由于关节错位引起的，呼吸产生的胸廓活动会刺激到错位的关节，导致疼痛和呼吸困难。我开始理解自己的病情，但仍然感到困惑和害怕。

医生告诉我，年轻人恢复得慢一些，但可以通过吃药和平躺背部放小枕头顶着来缓解疼痛。我问医生是否可以自行恢复，医生说有可能，但需要时间和正确的治疗方法。我感到一丝希望，但同时也意识到，我的生活将会因此而改变。

我开始反思自己的生活习惯，意识到长时间低头看手机的危害。我决定改变自己的生活方式，更多地关注自己的健康。同时，我也感激京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。他们让我在最困难的时刻找到了方向和希望。

如果你也有类似的经历，或者对自己的健康有所担忧，我强烈建议你及时就医，寻求专业的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！