我从小就被家人称作“小肉球”，因为我总是比同龄人胖一些。随着年龄的增长，我的体重问题并没有得到改善，反而愈演愈烈。去年体检时，医生告诉我我的低密脂蛋白胆固醇（LDL-C）偏高，达到了3.65mmol/L。虽然医生说这个值不算太高，但我还是很担心，毕竟我听说过高的LDL-C会增加心血管疾病的风险。

我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗建议。通过在线预约，我很快就和一位经验丰富的医生进行了视频咨询。医生首先问了我平时的饮食习惯和大小便情况。我坦白地告诉他，我喜欢吃肉，饮食可能比较油腻，大小便也没有什么异常。医生听完后，建议我首先要注意饮食，尽量少吃油腻和高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。同时，他也强调了坚持运动的重要性，建议我每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

我问医生，我的LDL-C值算不算高的。医生告诉我，虽然我的值比正常范围稍高一些，但并不算太高，暂时不需要服用药物。听到这个消息，我松了一口气，但仍然决定按照医生的建议改善自己的生活方式。

在接下来的几个月里，我开始认真控制自己的饮食，减少肉类和油腻食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入量。同时，我也开始每周进行三次有氧运动，包括慢跑和游泳。这些改变虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式，并且发现自己的体重也开始下降了。

几个月后，我再次进行了体检，结果显示我的LDL-C值已经降到了正常范围内。看到这个结果，我非常高兴，也非常感激医生的建议和指导。通过这次经历，我深刻认识到，健康无小事，及时就医和改善生活方式是非常重要的。

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