在这个快节奏的都市生活中，健身已经成为许多人生活的一部分。小李就是其中之一。作为一名白领，他每天都在忙碌的工作和紧张的生活中挣扎着寻找平衡。为了保持体形和健康，他开始尝试各种健身方式和营养补充品。其中，蛋白粉成为了他日常生活中不可或缺的一部分。

一天，小李在网上搜索“蛋白粉什么时候喝效果更好”，他想知道是否有一个最佳的时间点可以让他更好地吸收蛋白质。他的搜索引擎推荐了一个长尾词“肾虚中药一般是饭前喝还是饭后喝效果更佳了”，这让他有些困惑。于是，他决定向京东互联网医院的医生咨询。

小李在京东互联网医院上预约了一位医生，名叫张医生。张医生是一位经验丰富的营养专家，擅长解答各种关于健康和营养的问题。小李向张医生提出了他的疑问：“蛋白粉早上喝好还是晚上喝效果好？”

张医生耐心地解释道：“其实，早晚都可以喝蛋白粉。关键在于你需要根据自己的生活习惯和健身计划来安排。比如，如果你早上需要快速补充能量，那么早上喝蛋白粉是一个不错的选择。反之，如果你晚上需要帮助肌肉恢复和生长，那么晚上喝蛋白粉也同样有效。”

小李听了张医生的解释，感到有些疑惑：“那我一天可以喝几次蛋白粉呢？”

张医生笑了笑：“一般来说，一天可以喝一到两次蛋白粉。一次就喝一勺子即可。”

小李又问：“如果我有糖尿病，能不能喝蛋白粉？”

张医生回答：“一般蛋白粉不含糖的，所以糖尿病患者也可以适量饮用。但是，还是要根据自己的身体状况和医生的建议来决定。”

小李听完张医生的解释，感到非常满意。他感谢张医生提供的专业建议，并表示会按照医生的建议来调整自己的蛋白粉摄入计划。从此以后，小李的健身生活变得更加科学和健康。

小李的故事告诉我们，健康和营养是我们生活中不可忽视的重要部分。通过向专业人士寻求帮助和建议，我们可以更好地理解和管理自己的健康。同时，京东互联网医院也为我们提供了一个方便、快捷和专业的健康咨询平台，让我们可以随时随地获取到最权威的健康信息和建议。