在一个普通的周末早晨，李小姐像往常一样起床，准备开始新的一天。然而，当她去厕所时，发现自己的大便异常干燥，甚至有些发黑。这让她感到非常担忧和困扰。李小姐知道自己平时的饮食习惯并不是很健康，蔬菜和水果的摄入量远远不够，于是她决定寻求专业的医疗帮助。

李小姐打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊服务。很快，她就被连接到了一位经验丰富的医生。医生首先询问了李小姐的症状和生活习惯，了解到她平时的饮食结构不太合理，缺乏足够的膳食纤维和水分。医生建议李小姐多吃一些蔬菜和水果，以增加肠道蠕动和软化大便。

除了饮食调整，医生还推荐了几种常用的益生菌产品，包括金双歧、思连康、培菲康和亿活。这些产品可以帮助改善肠道菌群，促进消化和排便。医生详细解释了每种产品的用法和剂量，并鼓励李小姐选择其中一种进行尝试。

在与医生的交流中，李小姐也提到了自己经常感到疲劳和无力。医生认为这可能与她的生活方式有关，建议她增加日常的运动量，例如散步、慢跑或瑜伽等。通过适当的锻炼，李小姐可以提高自己的体能和免疫力，改善整体的健康状况。

李小姐对医生的建议表示感谢，并承诺会认真执行。从那天起，她开始改变自己的生活方式，增加蔬菜和水果的摄入，定期服用益生菌，并每天坚持进行适量的运动。随着时间的推移，李小姐的症状逐渐改善，大便恢复正常，体力也明显增强。

李小姐的经历告诉我们，健康无小事，及时就医和改变不良的生活习惯是非常重要的。京东互联网医院提供的在线问诊服务为我们提供了便捷和高效的医疗资源，让我们可以在家中就能得到专业的医疗建议和指导。希望大家都能关注自己的健康，遇到问题及时就医，保持良好的生活习惯，享受健康和美好的生活。