我从小就有一个坏习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的牙齿健康，但我从来没当回事。直到有一天，我的智齿上火疼得我无法忍受，才意识到妈妈的担忧并非空穴来风。

那天晚上，我躺在床上，疼痛感像一只无形的手在撕扯我的脸颊。每次咀嚼食物都像是在挑战自己的极限。我知道我不能再拖延了，必须去看医生。

第二天一早，我来到了京东互联网医院。医生问我疼过几次了，我只能苦笑着说次数太多了。医生建议我拔掉智齿，否则疼痛会反复出现。我知道他说得对，但我还是不想接受这个事实。

“那如何止疼？”我问道。医生告诉我可以吃偏凉一点的食物，可能会舒服一些。疼的话只能喝止痛药了。我想起了家里的雪糕，问医生是否可以吃。医生说可以，但要慢慢吃。饭的话，就吃凉的比较好。

我按照医生的建议去做，疼痛感确实有所缓解。但我知道这只是暂时的解决方案。我需要面对现实，接受拔牙的决定。虽然我很害怕，但我知道这是为了我的健康着想。

在接下来的几天里，我开始调整自己的饮食习惯，多吃一些清淡的食物。同时，我也开始关注自己的口腔卫生，定期刷牙和使用漱口水。这些小改变让我感觉更好，也让我更有信心面对即将到来的拔牙手术。

最后，我想说的是，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，他们的医生专业、服务周到，值得信赖。希望我的经历能对大家有所帮助。