我从小就有一个习惯，晚上睡觉前总要喝一杯牛奶。妈妈说这是为了补钙，长高。可最近几个月，我发现自己晚上睡觉时身体会不自主地抖动，尤其是腿部和头部。白天完全没有这种情况出现，很是奇怪。

我开始担心自己是不是缺钙了，毕竟我已经很久没有喝牛奶了。于是我上网搜索“肾虚引起的症状”，想看看是否有相似的情况。结果让我更加疑惑，网上的信息五花八门，根本无法确定自己的病因。

我决定去看医生，希望能找到答案。医生问了我很多问题，包括症状的具体表现、持续时间、是否做过相关检查等等。我告诉他我做过X线的骨密度检测，结果显示轻度骨质疏松；头CT正常，没有做脑电图。医生听完后，认为我的症状可能与缺钙无关，而是与肌肉兴奋性高有关。

医生建议我可以吃一些谷维素来缓解症状，并且告诉我这是一种非处方药，很容易就能买到。同时，他也提醒我要多运动，增强身体的抵抗力。最后，医生还说如果症状没有改善，可以再来复诊，或者换一种药物试试看。

我非常感激医生的帮助，觉得他真的很专业。回家后，我立即去药店买了谷维素，按照医生的建议开始服用。几天后，我发现自己的症状有所缓解，晚上睡觉时不再那么频繁地抖动了。真是太好了！

这次经历让我明白了一个道理：当我们遇到健康问题时，千万不要自行诊断或乱吃药。最好的办法是去看医生，听从专业人士的建议。只有这样，才能真正解决问题，恢复健康。