我叫李晓，今年30岁，已经是四个孩子的妈妈了。从小到大，我一直认为自己很健康，直到最近的一次体检结果让我大吃一惊：骨质疏松3级！

我记得那天我去医院做检查，医生告诉我这个结果时，我整个人都蒙了。怎么可能？我还这么年轻，怎么会有骨质疏松？我开始回想自己的生活，是否有什么不良习惯导致了这个结果？

我想起了自己怀孕和哺乳的日子。四个孩子，连续的妊娠和哺乳，可能是导致我骨质疏松的原因之一。医生也提到了这一点，但他说这只是一个可能的因素，并不能完全解释我的情况。

除了骨质疏松，我还经常感到全身酸痛无力气。尤其是手指和手腕，总是酸酸胀胀的，像被什么东西缠住了一样。医生建议我查一下电解质，可能是低钙引起的。同时，他也推荐我去看中医，试试中药调理一下。

我决定先去看中医。中医大夫听完我的情况后，给我开了一些中药方子。他说我的情况可能是肾虚引起的，需要调理一下。同时，他也建议我多晒太阳，补充维生素D，多吃一些富含钙的食物。

我开始按照中医大夫的建议去做。每天早上，我会去公园里散步，晒太阳。中午和晚上，我会吃一些富含钙的食物，比如牛奶、豆腐、海带等。同时，我也坚持服用中药，虽然味道很苦，但我知道这是为了我的健康。

几个月过去了，我再次去医院做检查，结果显示我的骨密度有所提高，虽然还没有完全恢复正常，但至少有了改善。我的全身酸痛无力气的症状也减轻了很多。看来中医的调理方法还是有效的。

我想分享我的经历，希望能帮助到其他有类似问题的人。骨质疏松并不可怕，只要我们积极治疗和调理，还是可以改善的。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生和中医大夫，他们的专业建议和治疗方法真的很有帮助。