夏日的阳光洒在小区的跑道上，12岁的李明在父母的陪伴下，开始了他的暑假锻炼计划。李明的父母一直担心他在学校里缺乏足够的体育锻炼，于是决定在暑假期间让他每天早上跑步。

李明的妈妈在网上搜索了相关信息，发现很多家长都在讨论孩子跑步的距离问题。于是，她带着李明来到了京东互联网医院，寻求儿科医生的专业意见。

医生问了李明一些基本情况后，告诉他们：“没有固定的距离限制，根据孩子的自身情况而定，可以慢慢尝试看看孩子的耐受力，一天2公里左右就可以的。”

李明的父母听了医生的建议，决定让李明每天早上跑2公里。第一天，李明跑得很吃力，中途歇了五次。但是，他并没有放弃，坚持跑完了全程。接下来的几天，李明的体力逐渐恢复，他开始享受跑步带来的快感。

李明的妈妈也在跑步过程中发现了很多有趣的事情。比如，李明在跑步时会不自觉地哼唱歌曲，或者和她聊天。这些小细节让她更加了解自己的儿子，也增强了母子之间的感情。

随着时间的推移，李明的跑步距离逐渐增加，他的体力和耐力也在不断提升。李明的父母非常高兴看到他的进步，并且感谢医生的建议和指导。

李明的暑假锻炼计划不仅让他变得更健康，也让他和家人之间的关系更加紧密。他们一起度过了一个充满活力和快乐的夏天。

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