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维生素C一天吃几次?早上还是晚上?

维生素C一天吃几次?早上还是晚上?

我还记得那天早上,阳光透过窗户洒进我的卧室,温暖而明亮。然而,我的心情却和外面的天气截然不同。因为我一直在纠结一个问题:维生素C一天吃几次?早上还是晚上?

我曾经在网上查阅过相关信息,但总是找不到一个确定的答案。于是,我决定向京东互联网医院的医生求助。通过在线问诊,我很快就得到了专业的回复。

医生告诉我,一天吃一次,一次1~3片就足够了。如果平时吃的水果量少的话,需要三片。至于早上吃还是晚上吃,医生说都可以,水溶性维生素都是比较容易吸收的。听到这里,我终于松了一口气,心中的疑惑也烟消云散了。

我开始按照医生的建议来补充维生素C。每天早上,我都会在吃早餐前服用一片维生素C。起初,我并没有感觉到什么变化。但是,随着时间的推移,我发现自己的免疫力有所提高,感冒的次数也明显减少了。

我很感激京东互联网医院的医生,他们不仅解决了我的问题,还让我了解到了更多关于健康的知识。现在,我已经养成了每天补充维生素C的习惯,并且也会定期在线问诊,保持自己的身体健康。

如果你也有类似的问题,不妨也来京东互联网医院咨询一下。他们的专业知识和贴心服务一定会让你满意的!

最后,我想说的是,健康无小事,及时就医很重要。希望大家都能关注自己的身体健康,做好预防工作,远离疾病的困扰。

维生素C补充指南 常见症状 维生素C缺乏可能导致疲劳、皮肤干燥、牙龈出血等症状,尤其是水果摄入不足的人群更易出现这些问题。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 每天补充1~3片维生素C,早上或晚上均可; 2. 如果平时吃的水果量少,需要三片; 3. 维持均衡饮食,多吃富含维生素C的水果和蔬菜; 4. 避免过量补充维生素C,可能会引起胃肠不适; 5. 如有特殊情况或疑问,应咨询医生或营养师的专业意见。
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